#voices4arctic

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¿Qué sabes del ártico? Sólo te voy a hacer esta pregunta y me gustaría que al menos me digas 5 respuestas.

Te voy a decir 5 cosas que yo sé:

  1. Sé que es la masa helada que forma el polo norte.
  2. Sé que tiene muchísimas especies, desde peces, mamíferos marinos, aves y algunos pueblos humanos.
  3. Sé que es muy sensible al cambio climático que está provocando su deshielo.
  4. Sé que la reducción de la masa helada del ártico permitiría reducir las distancias de las rutas marítimas.
  5. Sé que un tercio de las reservas de combustibles fósiles se encuentran allí y con el deshielo su explotación sería rentable.

Pensando en las 2 últimas respuestas que he dado, me hace pensar que quizás los gobiernos no están haciendo todo lo que podrían para poner remedio al cambio climático.

En los últimos años hemos sido testigos del poco valor que tienen las vidas humanas, no digo ya animales, para los adictos al dinero. Hemos visto de todo y como se justificaba por parte de grandes empresas, bancos y gobiernos. Con esto sólo quiero decir que nosotros, como individuos tenemos el derecho y la obligación de ser conscientes de nuestra responsabilidad con nuestro planeta, con nosotros mismos pero sobretodo y de forma inexcusable con las generaciones venideras.

Nuestros hijos son nuestro bien más preciado, nuestro futuro y tenemos la obligación de cuidar el planeta para que ellos lo puedan disfrutar si cabe mejor que lo que nos lo encontramos nosotros.

Lo sé, parece que nada podamos hacer pero unidos se han logrado muchas cosas hasta ahora, con una única herramienta: nuestra firma. Por eso, te animo a firmar en la campaña de recogida de firmas que Greenpeace está llevando a cabo para lograr que se proteja el 10% del ártico convirtiéndolo en un santuario reconocido por todas las naciones. Tu firma puede evitar la destrucción del ártico y del planeta. Visita el siguiente link para apoyar esta causa con tu firma. Dáte prisa quedan menos de 6 días

www.savethearctic.org

También puedes leer la entrevista a YellowMellow y Cadepe, dos youtubers españolas que han visitado el ártico a bordo del Artic Sunrise de greenpeace para apoyar esta causa.

Imagen de WikiImages

¿Vas a pasar del cáncer infantil?

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Hay momentos en la vida en la que algo te estimula y por un instante abres los ojos. En ese preciso instante te percatas de que hay cosas más importantes que lo que acontece en tu vida.

El agobio por el trabajo, el ir todo el día con la lengua fuera porque no llegas a tiempo a los sitios, las facturas, el michelín que parece saludarte cada mañana desde el espejo, todo eso y más cosas pasan a segundo plano cuando piensas en los verdaderos problemas que afortunadamente no tienes pero sabes que hay personas que los sufren.

Lo sabes pero habían caído en el olvido porque tu mente solo te permitía pensar en esos problemas que diariamente llaman a tu puerta. A los que hay que hacer frente, desde luego, pero que se perciben insignificantes cuando recuerdas esos problemas que aunque no llamen a tu puerta te remueven por dentro, estrechan tu garganta y humedecen tus ojos cuando piensas en ellos.

Hoy os traigo un videoclip que han realizado Fito Cabrales (Fito & Fitipaldis) y La cuadri del hospi. Está rodado, en mi ciudad, en el Hospital de Cruces (Barakaldo) y forma parte de un proyecto benéfico de recaudación de fondos para la investigación del cáncer infantil organizado por la asociación de padres y madres de niños oncológicos “La Cuadri del Hospi”.

Fito ha donado su Harley Davidson para recaudar fondos mediante un sorteo. Los boletos tienen un coste de 2€ y podéis adquirirlos aquí. Espero que os animéis a contribuir a esta causa tan importante y quien sabe, lo mismo os convertís en los propietarios de una Harley Davidson.

Mucha suerte a tod@s y si no es mucha molestia difundirlo en vuestras redes sociales, a vuestro s familiares y amigos.

Mila esker.

Muchas gracias.

Thank you very much.

#ElTemaDeLaSemana Una iniciativa de @PapasBlogueros

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TENGO MIEDO A….

Miedos durante mi niñez supongo que he tenido muchos creo que como todos. A perderte, a la oscuridad, a quedarte sin amigos, etc… Pero mis miedos más grandes me los ha generado el cine. Si, esas películas que no deberías ver por tu edad pero las ves. Partamos de la base que eran otros tiempos y el contenido de las películas no estaban tan regulados como ahora. Los que tenemos una edad vivimos la regulación de contenidos mediante rombos. Un rombo quería decir que el contenido no era adecuado para menores de 16 años y con dos rombos no era adecuado para menores de 18 años. No era mucho pero era algo, hasta que en 1984 desapareció toda regulación de contenidos, en ese año yo tenía 6 años de edad.

En esa época el contenido infantil no era muy abundante que digamos y si a eso le sumamos la falta de regulación de contenidos podías encontrarte una película de “El guerrero americano” a las 18:00h un día entre semana como una película de “Reanimator” a las 12:00h de un sábado. Con esto no quiero decir que mis padres no se preocupasen de mi educación, más bien todo lo contrario, pero era otra época en la que muchas cosas por las que ahora nos escandalizamos , entonces no tenían importancia y se veían con una normalidad absoluta.

A lo que iba, en mi infancia practicaba Kárate y por lo tanto me encantaban las películas de ninjas, se me podía catalogar de friki, me las veía todas por malas que fuesen no importaba, si era de ninjas tenía que verla. Y claro toda obsesión no es buena, acabó desembocando en un miedo atroz a que un ninja esperase pacientemente debajo de mi cama a que yo me acostase por la noche para atacarme. Parece una tontería pero hoy en día recuerdo perfectamente la tensión con la que esperaba su ataque protegido por mi supersábana acorazada (no había otra igual en el mundo) hasta que me quedaba dormido.

Pasaron unos años y entonces ya era “mayor” y pase de las películas de ninjas a las de miedo (que necesidad, sigo sin entenderlo). A ver que la mayoría de las películas de miedo simplemente te llevas algún susto y ya está pero llegó el día que vi “pesadilla en Elm street. Como apunte, he sido incapaz de volverla a ver. La secuencia en la que el chico con los auriculares se queda dormido y Freddy krueger lo atrapa por debajo de la cama me traumatizó. Menudo pringado el ninja de debajo de mi cama. En serio, si con el ninja meterme en la cama por las noches era una situación de alta tensión con tío feo que tenía cuchillas en los dedos se saltaban los plomos. En serio, yo creo que era el hermano malo de Eduardo Manostijeras, aunque pensándolo bien igual estos tíos tan majos del cine (que a retorcidos no les gana nadie) hicieron la peli de Eduardo Manostijeras para curarnos un poco el trauma que nos generaron con Freddy krueger. ¿Qué opináis?

#ElTemaDeLaSemana es una iniciativa nacida de los @PapásBlogueros para toda la blogosfera. Queremos saber un poco más de ti, y que sepáis más de cada uno de nosotros. Por eso propondremos un tema semanal sobre el que reflexionar brevemente en nuestros respectivos blogs y compartiéndolo en este carrousel para llegar a todas y todos.

Foto: ‘Pesadilla en Elm Street’ (Samuel Bayer, 2010)

Patrocinado por Nestlé y Madresfera

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Hola de nuevo,
la semana pasada me llegó un paquete de http://bit.ly/BolsitasNestleNaturnes muchos lo pudisteis ver en mi instagram o en mi twitter. He sido uno de los seleccionados por nestle en colaboración con madresfera para disfrutar de los nuevos naturnes.

En dicho paquete se incluía:

-4 unidades de Manzana, zanahoria y mango.
-4 unidades de 4 frutas (manzana, plátano, pera y naranja).
-4 unidades de manzana, plátano y avena.
-4 unidades iogolino de manzana y fresa. (este no es nuevo pero es un detalle)

He de decir que a Haizea desde un tiempo atrás no le hacían gracia estos bebibles, pero con estos nuevos sabores parece que le han gustado y los demanda a la hora de la merienda en especial el de color naranja de manzana, plátano y avena.

En mi caso lo encuentro un complemento muy cómodo para acompañar el bocadillo de la merienda. Si, ya sé que no hay nada como una fruta natural pero aunque suene a tópico el tiempo es un bien escaso en mi día a día y he de recurrir a otros métodos que al menos me den unas mínimas garantías nutricionales para mi pequeña. Ojo que no lo utilizo como un sustitutivo de la fruta natural pero cuando vamos de viaje, o tenemos actividades después del colegio es mucho más cómodo.

Un saludo y espero que os animes a probar #MiNaturnes.

Los 3 errores más comunes que cometemos en la educación de nuestros hijos

Grr!

De los 3 errores que voy a hablar está basado en mi experiencia por lo que podéis estar de acuerdo o no. Pero sinceramente espero que os ayuden.

Mi hija era una niña con un comportamiento típico de una criatura que está en fase de descubrimiento. Revoltosa, inquieta y con ganas de descubrir, igual que cualquier niño a edades tempranas. Pero con el inicio de la etapa escolar notamos un cambio en su comportamiento que al principio no me preocupó porque entendí que era consecuencia del nuevo entorno y la adaptación a nuevos compañeros, profesora, normas, etcétera.

Pero a medida que pasaban las semanas su comportamiento se volvía más autoritario, menos obediente, más respondona… y aunque tanto su madre como yo tratamos de corregirlo por nuestros medios no lo conseguimos. ¿

Cuando nos dimos cuenta de que no lo estábamos haciendo bien?

Pues el día que nos reunimos con su profesora para que nos informase sobre el rendimiento de nuestra pequeña. Nos quedamos a cuadros, lo que pensábamos que era un problema puntual de comportamiento vimos que era mayor de lo que habíamos estimado. Entonces nos planteamos otra estrategia para la semana siguiente a ver si conseguíamos mejores resultados. La problemática se contuvo, no fue a peor que ya era un avance pero nos preocupaba que no fuese a mejor y fue entonces cuando nos dimos cuenta que necesitábamos consejo de un profesional. Cogimos el listín telefónico y buscamos psicólogos infantiles en nuestra zona, encontramos 2 profesionales y nos pusimos en contacto con ellos para concertar una cita y que nos diesen dos opiniones sobre nuestra problemática y poder valorar cuál nos convencía más. Tras esa primera cita nos decantamos por uno de ellos. Aunque aún no hemos vuelto a tener ninguna sesión más su valoración del problema y las pautas que nos dio para solucionarlo nos ha ayudado muchísimo.

Hablemos ahora de los 3 errores:

  1. El que mucho abarca poco aprieta.

Cuando tienes una problemática de comportamiento que se produce de forma generalizada en cualquier actividad que se realice, bien sea jugando en el parque, aprendiendo en clase, a la hora de comer, de recoger o cualquier actividad del día a día tendemos a querer solucionarlo todo a la vez y con la misma técnica, los castigos. Mediante los castigos queremos hacerle entender a nuestros pequeños que lo que hace no está bien. Pero es un error querer solucionar todo a la vez. Por ejemplo cuando quieres ponerte en forma, tenemos que mejorar nuestra alimentación, hacer deporte, cambiar hábitos de una forma gradual para que sea efectivo. Pues en este caso también, debemos marcarnos unas situaciones a corregir siendo realistas de que podemos cumplirlas y volcar todos nuestros esfuerzos en ellas.

En nuestro caso elegimos 4:

  • El tono de voz. Una de las cosas que nos parecía más urgente era corregir la forma de dirigirse a los demás a la hora de pedir las cosas o simplemente de llamar nuestra atención. El modo autoritario que utilizaba generaba mucha tensión por lo que cada vez que lo utilizaba le hacíamos saber que no nos gustaba que nos hablase de esa forma y que si quería que la hiciésemos caso debía hablarnos en un tono más agradable. Evidentemente nuestro tono de voz al decírselo era el que queríamos que usase ella. En un solo día ella misma se corregía el tono de voz.
  • Recoger los juguetes. Después de trabajar aún quedaban muchas cosas por hacer en casa, tanto mi pareja como yo trabajamos fuera de casa y al igual que miles de parejas con pequeños nos faltan horas en el día para poder atender la casa, a los pequeños, el trabajo y descansar. Por esta razón decidimos que nuestra pequeña tenía que colaborar en casa. La pusimos una sola norma, puede jugar con lo que quiera pero tiene que recogerlo todo cuando se acabe el tiempo de juego, en caso de que no lo recoja todo, esos juguetes quedarán guardados durante unos días no podrá jugar con ellos. Se lo explicamos y acto seguido lo pusimos en práctica. En unos días ella misma recogía el juguete con el que se había cansado de jugar antes de sacar otro, así evitaba que no le diese tiempo a recoger todos al final del tiempo de juego.

  • Aceptar la ayuda ofrecida. Al igual que muchos niños, nuestra hija tiende a demandar más atención de su madre. Es su preferida para que la ayude en todo, desde bañarse hasta comer pasando por vestirse. Esa demanda cuando es alta y se suma a la jornada laboral y a las tareas domésticas pues satura, más pronto que tarde en mi opinión. Por lo que le explicamos que como ya era mayor (3,5 años) pues que a partir de ahora cuando necesitase algo si su madre estaba ocupada o me lo pedía a mí o nadie la ayudaría. En apenas unas horas y con la ayuda de la impaciencia que acompaña a nuestras criaturitas aceptaba mi ayuda cuando su madre estaba ocupada. No os voy a engañar es la actitud que más nos está costando porque recae prácticamente a diario pero le recordamos las normas y lo asume enseguida.

  • Y por último, Implicación en las tareas del hogar. Aunque pueda parecer que con 3,5 años es una edad muy temprana para que ayude en casa puedo aseguraros que en nuestro caso ha sido un cambio a mejor extraordinario. Quitarse los zapatos y guardarlos en su sitio, recoger su plato y cubiertos y llevarlos al fregadero, llevar su ropa sucia al tendedero se ha convertido en un entretenimiento para nuestra pequeña porque lo hacemos en familia y para ella es una forma de pasar más tiempo con nosotros. Por eso os animo a que en vez de mandarles a jugar mientras nosotros ponemos la colada, vaciamos el lavavajillas o pasamos el aspirador lo hagáis con su ayuda. Se lo pasan genial separando la ropa blanca, la negra y la de color para hacer las coladas o pasando el aspirador y el atrapa polvo mientras cantáis la canción de sus dibujos animados preferidos. Además de divertirse les refuerza la autoestima porque no sólo están haciendo cosas de mayores con papa y mamá, es que además lo hacen solos y genial.

  1. Comunicación verbal.

En muchas ocasiones damos por sentado que nuestros pequeños entienden por qué les regañamos o les castigamos. He comprobado que en muchas ocasiones no es así. A veces la única forma inmediata de parar su mal comportamiento es mediante un castigo  pero debe ir acompañado de una conversación del tipo: ¿Sabes por qué te he castigado? Seguro que os sorprenderéis  de sus respuestas. Es esencial que entiendan porque les hemos castigado  para lograr evitar los castigos, si no entienden porque se les ha castigado difícilmente podrán corregir el comportamiento que lo ha motivado.

  1. Refuerzo positivo.

Haz el siguiente ejercicio. Piensa durante unos minutos cuantas veces le has dicho a tu hijo que cosas ha hecho mal.

¿Ya lo tienes?

Ahora haz lo mismo para recordar cuantas veces le has dicho lo que ha hecho bien.

Esas cifras hablan por sí solas.

Como en tantos aspectos de la vida en esto también tiene que haber un equilibrio.

Foto:  Luis Marina

Deporte Rural Vasco – Segunda entrega.

 

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En esta segunda entrega os presento El levantamiento de piedras, Harrijasosotzea en euskera, Harri significa piedra y jaso levantar. El deportista levantador de piedras se denomina Harrijasotzaile.

El origen del levantamiento de piedras al igual que el de los harri zulaketariak (si no lo leísteis podeís pinchar aquí) parte en las canteras, los harrijasotzaile después de las voladuras que realizaban los primeros, levantaban las piedras para subirlas a las carretas para poderlas transportar.

Al igual que la mayoría de los deportes nace como un entretenimiento para matar los ratos de espera entre voladuras y por supuesto para competir por ser el mejor. Las primeras referencias de este deporte rural hablan de un harrijasotzaile nacido en 1886, llamado Arteondo como el primero que normalizó una serie de medidas y pesos de las piedras para competir.

Ya en el siglo XX se instauró una reglamentación para que las normas de las diferentes modalidades de este deporte y los pesos y dimensiones de las piedras no variasen según la zona. Existen piedras de 4 formas: cilíndrica (100, 112,5 y 125 kg), cúbica (125 y 212,5 kg), esférica (112,5 y 125 kg) y paralelepípedo rectangular (125 y 212,5 kg).

Existen varias modalidades de competición.

  • Máximo de izadas en un tiempo determinado.
  • Izada de piedra más pesada.
  • Con la piedra esférica, una vez izada, número de vueltas alrededor del cuello.

El harrijasotzaile Iñaki Perurena tiene el record de izadas con una piedra de 100 kg que levanto mil veces seguidas en un tiempo de 5 horas, 4 minutos y 46 segundos.

El record de la izada con la piedra más pesada lo ostenta el harrijasotzaile Mikel Saralegi que izó una piedra de 329 kg. Ambos harrijasotzailes son del pueblo de Leitza (Navarra).

Aquí os dejo algún enlace donde podéis informaros más sobre su historia  por si os interesa saber más sobre este deporte tradicional vasco.

mixdeportes.es

kultura.ejgv.euskadi.eus

Foto: Alberto Cabello

¿Qué es un banco de leche? ¿Para qué sirve?

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Como yo te comenté en el post 7 imprescindibles para la crianza de tu bebe hoy te voy a hablar de qué es y para qué sirve un banco de leche materna. Por norma general, si no hay ningún problema que lo impida la mayoría de las medres optan por alimentar a sus bebés con leche materna. La organización mundial de la salud (OMS) recomienda que los primeros 6 meses de vida los lactantes se alimenten exclusivamente de leche materna para lograr un crecimiento, un desarrollo y una salud óptimos. Pero, ¿qué ocurre cuando te tienes que reincorporar a tu puesto de trabajo antes de que finalicen esos 6 meses? No olvidemos que en España el permiso de maternidad es de 16 semanas (casi 4 meses) ¿Qué podemos hacer esos 2 meses restantes?

Para poder alimentar a nuestro bebé durante esos 2 meses tenemos derecho al permiso de lactancia y podemos disfrutarlo hasta que nuestro bebé cumpla 9 meses. Este permiso consiste en que disponemos de 1 hora diaria que podemos partir en 2 medias horas para alimentar a nuestro bebé. No se puede disfrutar al inicio o al final de la jornada porque eso supondría una reducción de jornada. Por lo tanto si tu lugar de trabajo  tu domicilio están cerca o si quien está al cuidado de tu bebé lo puede acercar a tu trabajo para que le puedas alimentar esta puede ser tu solución.

En caso de que no sea así o que quieras complementar su alimentación con más tomas tendrás que crear un banco de leche. ¿En qué consiste? ¿Cómo hacerlo?

Un banco de leche es un almacén de leche materna embolsada, etiquetada y congelada para poder alimentar al bebé con leche materna en ausencia de la madre. Para poder crear un banco de leche necesitamos 3 cosas:

  • Un espacio en el congelador destinado al almacenamiento de las bolsas.
  • Bolsas estancas donde depositaremos la leche recién extraída del pecho.
  • Un extractor, preferiblemente eléctrico, con el que extraer la leche después de que el bebé se haya saciado.

Tenemos que almacenar las bolsas con la fecha de cuando las congelamos y debemos tener en cuenta que los bebés a medida que crecen necesitan más alimento. Lo cual quiere decir que las bolsas deben tener cantidades menores al principio y mayores a medida que vaya creciendo. De todas formas no te preocupes porque también puedes combinar el contenido de distintas bolsas para sumar la cantidad que le corresponde para la toma.

En mi opinión crear un banco de leche es muy recomendable por varias razones:

  • La presencia de la madre deja de ser obligatoria en todas las tomas por lo que la permite desconectar y alejar el complejo de “vaca lechera”. Puede dedicarse ese tiempo a ella misma o simplemente a descansar.
  • El padre puede involucrarse de una forma más activa en la lactancia, gestionando el banco de leche y ocupándose de las tomas de descanso para su pareja.
  • Y sobre todo porque permite que la pareja pueda tomarse un tiempo para ellos con la tranquilidad de que la alimentación de su bebé sigue siendo de leche materna.

Te recomiendo que lo consultes con tu matrón o matrona y que te informes si en tu centro de salud imparten clases de lactancia.

Como ya sabes, estaré encantado de ayudarte en cualquier duda que tengas, deja tu duda en los comentarios y trataré de ayudarte a resolverla.

Foto: www.dra-amalia-arce.com